Dieta last minute, 3kg in 5 giorni

    Dieta Last Minute

    Primo giorno

    Colazione: succo di frutta senza zucchero, 3 gallette di riso con miele
    Ore 11: un frutto
    Pranzo: un panino con prosciutto crudo senza grasso
    Ore 17: un frutto
    Cena: carne ai ferri, insalata, 1 cucchiaino di oli

     

    Secondo giorno

    Colazione: succo di frutta senza zucchero, 2 frutti, caffè d’orzo con un cucchiaino di zucchero
    Ore 11: un frutto
    Pranzo: tonno al naturale, gamberetti lessati, insalata mista
    Ore 17: un frutto
    Cena: un piatto di spaghetti pomodoro e basilico, insalata, 1 cucchiaino di olio

    Terzo giorno

    Colazione: un vasetto di yogurt e cereali, caffè, 1 cucchiaino di zucchero
    Ore 11: un frutto
    Pranzo: bresaola con rucola e grana, un panino
    Ore 17: un frutto
    Cena: pesce al cartoccio con verdure, verdura mista, 1 cucchiaino di olio

    Quarto giorno

    Colazione: succo di frutta non zuccherato, 2 fette biscottate con marmellata, caffè d’orzo, 1 cucchiaino di zucchero
    Ore 11: un frutto
    Pranzo: verdura mista, 1 cucchiaino di olio, cono gelato
    Ore 17: un frutto
    Cena: un uovo sodo, una bruschetta con pochissimo olio e pomodoro, insalata, 1 cucchiaino di olio

    Quinto giorno

    Colazione: caffè con 1 cucchiaino di zucchero, una brioche
    Ore 11: un frutto
    Pranzo: piccolo trancio di pizza
    Ore 17: un frutto
    Cena: carne bianca in padella, insalata, 1 cucchiaino di olio

    Istruzioni per l’uso:

    Va seguita per un massimo di cinque giorni e serve per perdere dai 2 a 3 kg.

    Fonte: Dietaround.com