La siesta pomeridiana fa bene o fa male?

IL RIPOSINO POST-PRANDIALE – Uno dei dubbi che la scienza non è ancora riuscita a sciogliere, è quello legato alla siesta pomeridiana, ogni tanto esce una nuova ricerca che sconfessa quella precedente.

Secondo l’Università di Berkeley nella California, il riposino pomeridiano facilita la digestione e permette di recuperare dallo stress dell’attività lavorativa, consentendo al cervello di essere più lucido ed immagazzinare nuovi dati. Il sonno però deve durare un’ora al massimo, poiché si rischia di passare la notte in bianco e inoltre chi è soggetto a mal di testa potrebbe svegliarsi con l’emicrania e portarsela dietro per tutto il giorno.

Gli studiosi dell’Università di Reading nel Regno Unito sono di parere nettamente opposto, a loro avviso dormire dopo pranzo è particolarmente dannoso poiché il funzionamento delle arterie potrebbe essere compromesso. Secondo i ricercatori la causa è dovuta all’aumento dei trigliceridi, il sonno durante la fase digestiva non consente di smaltire gli acidi grassi.

Ricerche a parte, chi è abituato al pisolino non vi rinuncerà tanto facilmente, questa è l’unica cosa certa.

Marco Galluzzi