L’acqua è sicuramente fondamentale per la nostra sopravvivenza ed il nostro benessere. Si sente spesso parlare di acqua migliore o peggiore, quando è giusto e come è giusto berla. A fare il punto della situazione ci ha pensato l’Inran ora Crea con un decalogo sull’acqua minerale.
Prima di tutto bisogna sapere che non è vero che l’acqua deve essere bevuta fuori dai pasti per non appesantire lo stomaco.
Non è vero che l’acqua faccia ingrassare. L’acqua viene regolarmente eliminata attraverso urina e sudore.
Non è vero che bere molta acqua aumenta la ritenzione idrica.
Non è vero che il calcio presente nell’acqua non sia assorbito, anzi il meccanismo è simile a quello per il calcio nel latte.
Non è vero che i bambini devono bere acqua oligominerale.
Non è vero che il calcio dell’acqua favorisca la formazione di calcoli renali.
Non è vero che le saune fanno dimagrire. La perdita di peso che si avverte è temporanea.
Giovanni Remigare
